"Olá !Sou Sara Santos, professora de educação física, instrutora de fitness e para além da actividade física intensa a nível profissional ainda faço treino personalizado 3 vezes por semana.
Em setembro comecei a sentir uma dor aguda esporadicamente no joelho direito em certos movimentos. Falo por mim, estou sempre atenta aos meus alunos, e preocupo-me à mínima dor que tenham, já quando acontece comigo, como profissional do treino habituada à dor e ao espirito de sacrifício acabo sempre por relativizar as mínimas dores, e este caso não foi exceção, relativizei, até que um dia em outubro estava a fazer o meu treino de hipertrofia de membros inferiores quando depois de fazer um lunge deixei de conseguir apoiar o membro inferior direito, a dor no joelho não o permitia. Liguei de imediato para o meu fisioterapeuta que conhece todo o meu historial de cima a baixo,e que me acompanha em todas as minhas lesões, encaixou-me na agenda. A dia 19 de Outubro descobri que tinha um Síndrome Patelo-Femural à direita, iniciei as sessões de fisioterapia,naquele momento o meu coração gelou, o aconselhado era eu parar, mas não o podia fazer com tantos compromissos dependentes de mim. O papel do meu fisioterapeuta foi crucial, ele não estava a tratar uma pessoa comum, estava a tratar uma pessoa que precisava de mínima condição física para exercer a actividade profissional. A adaptação foi difícil, abrandar foi difícil, condicionei todas as minhas aulas de forma a que os meus alunos fizessem as aulas sem lhes alterar muito as dinâmicas, eu não podia de maneira nenhuma utilizar carga na vertical e nem fazer exercícios de impacto, nos primeiros tempos até um simples step touch era doloroso. |
Com o acompanhamento certo em fisioterapia e com o reforço dos glúteos e vasto interno pouco a pouco ia sentido melhorias, contei os dias, contei as semanas, contei os meses, para quem faz exercício todos os dias foi extremamente complicado abrandar, também tive de ter extremos cuidados com a alimentação para não prejudicar a minha composição corporal, tive de ter uma dose de paciência gigante. De sessão para sessão o meu fisioterapeuta ia-me dando mais um exercicio para introduzir para eu conseguir fazer alguma coisa para me "mexer" e ao mesmo tempo não perder ainda mais massa muscular...o percurso foi longo, quando deixei de fazer sessões semanalmente e passei a fazer de duas em duas e depois de três em três era como se tivessem dado um doce a uma criança, via a recuperação cada vez mais perto...quase seis meses depois deu-me alta...foi quase como o grito do ipiranga...e já consegui literalmente pular de felicidade!Foram 6 meses com muitas aprendizagens, posso realizar a minha actividade profissional mas com as minhas condicionantes, certa de que jamais poderei voltar a fazer determinados movimentos. Grata Fisio André Viegas - Gabinete de Fisioterapia por todo o acompanhamento, por toda a paciência e calma prestada, fui uma paciente dificil de pôr a abrandar, mas aqui estou eu recuperada. Gratidão imensa".
Jogador futsal Novaya Generatsiya
"Dos melhores fisioterapeutas que tive até hoje. É muito bom naquilo que faz e é um profissional a 200%.Quem me conhece sabe o problema que eu tinha nos calcanhares com os malditos esporões e só conseguia treinar porque este menino tinha a paciência para me fazer tratamento todos os dias." |
Jogador futsal S. L. Benfica, internacional sub-21
"Quaisquer tipo de elogios são poucos para adjetivar o André como fisioterapeuta. Boa, rápida e cuidada recuperação é sinónimo de André Viegas no mundo da Fisioterapia. Convivi com o André 2 anos, não consecutivos, e não mudou nada, para além de excelente profissional que se dedica de corpo e alma ao trabalho que lhe aparece é um excelente amigo que nos deixa à vontade para que o nosso tratamento corra muito melhor. Sempre muito preocupado, dedicado, motivado com desafios, em 15 anos de desporto, foi o melhor fisioterapeuta que tive, em que nunca faltei a um jogo, a uma prova, por lesão." |
Jogadora de futebol na União Desportiva de Cadima
Muito obrigada por tudo, a vossa presença hoje foi uma felicidade enorme para mim! Como sempre estiveram nos momentos importantes... Desejo o melhor a cada um e um sucesso enorme à clínica tem tudo o que é preciso para ser uma referência! |