PILATES CLÍNICO

O Pilates Clínico é uma modalidade de exercício terapêutico que visa trabalhar todo o corpo de igual forma, melhorando o padrão respiratório, a flexibilidade, a consciência e alinhamento corporal, a força, o tónus e a ativação muscular. Como tal, apresenta benefícios no alívio da dor. A sua prática ajuda na recuperação de várias lesões, isto porque a maioria das lesões musculoesqueléticas relacionam-se com a má postura e com a realização de movimentos repetitivos ao longo do dia. Esta modalidade atua como um método de prevenção de lesões, uma vez que promove o correto alinhamento postural através da atividade física. Para além disso, o Pilates Clínico promove a concentração, o alívio da tensão muscular, stress e promoção de bem estar.

O Pilates Clínico tem ainda a vantagem de poder ser feito por qualquer pessoa, em qualquer idade, pois há inúmeros exercícios e adaptações que permitem que crianças, idosos e grávidas o possam praticar. Venha experimentar conosco!
Previamente terá de ser feita uma avaliação inicial individual.

 

A classe tem a duração média de 45 minutos.
​Caso pretenda, a sessão poderá ser individual em horário a combinar.

Neste momento temos apenas a funcionar o serviço de Pilates Clínico On Line disponibilizando o acesso a uma comunidade (grupo privado no Facebook) onde são facultadas 4 aulas semanais (em direto e em diferido). Para mais informações clique aqui.

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